Fokus på selvforsvar og selvindsigt

4. juli 2026 - kl. 5:48 - af Jeanette Wildenhoft

Kunne du tænke dig at blive bedre til at passe på dig selv – både fysisk og mentalt?

Så er et kursus, der sætter fokus på selvforsvar og selvindsigt måske lige noget for dig, når FOKUS Vendsyssel starter et kursusforløb den 2. september kl. 14 over 10 onsdage i Sæby Spektrum.
Der trænes en blanding af praktiske øvelser, fysiske teknikker og teori til at sætte grænser og stå stærkt – også når hverdagen byder på svære situationer. Det kan fx være alt fra en uventet konflikt på arbejdet til en situation, hvor du kan være nødsaget til at forsvare dig selv.

Der startes helt fra bunden, så du behøver ingen erfaring – bare lysten til at lære noget nyt og blive en smule stærkere for hver gang.

Kursister skal huske medbringe træningstøj og en drikkedunk. Der trænes i bare tæer eller strømper. Heidi Kure Jakobsen er instruktør.

Link, hvor man kan tilmelde sig: https://fokus-vendsyssel.dk/bestillingsside?courseNo=48381

Tekst: Per Rye