Hjertemotion i Hjerteforeningen i Sæby

24. februar 2015 - kl. 8:53 - af Henrik Christensen (web-redaktør)

Vil du have en mere aktiv hverdag kan du lige nu tilmelde dig en aktivitet i Hjerteforeningen i Sæby.

Motion øger livskvaliteten og giver mere energi til både krop og sjæl. Det gælder ikke mindst for personer, som lever med en kronisk sygdom. En hverdag med mere fysisk aktivitet styrker muskelmassen, forbedrer den fysiske form og øger det psykiske velbefindende. For personer, der lider af en hjertesygdom eller andre kroniske sygdomme kan det føles utrygt at træne alene, så derfor er det oplagt at deltage på et hold, som Hjerteforeningen udbyder hos BeneFiT i Sæby

”Det er helt naturligt at føle utryghed ved at presse hjertet ved hård motion. Men faktisk viser det sig, at hjertet styrkes, og at man lever længere og bedre, hvis man dyrker regelmæssig motion”, fortæller Merethe Gaardbo fra Hjerteforeningen i Sæby. ”Gennem regelmæssig motion kan hjertepatienter styrke kroppen og konditionen. Hvis der går for lang tid imellem, at kroppen bliver presset, vil effekten forsvinde, og det vil føles hårdt at komme i gang igen”, siger hun.

Hjerteforeningen anbefaler, at man træner på faste tidspunkter, og at man søger råd og vejledning, hvis man er i tvivl om, hvad kroppen kan klare, derfor er holdtræning velegnet og det er dygtige fysioterapeuter, der er instruktører på Hjertemotionsholdet.

Yderligere oplysninger hos Merethe Gaardbo – tlf. 2527 1204.