Omfattende efterårsprogram fra Hjerteforeningen

27. juli 2017 - kl. 9:16 - af Henrik Christensen (web-redaktør)

Hjerteforeningen Sæby er klar med programmet for efteråret 2017. Der er motion, caféer, foredrag og meget andet. Tirsdag den 15. august kl. 10 genoptages de ugentlige motionsture af ca. 3 kvarters varighed på Hjertestien i Gybels Plantage. Samme aften kl. 19 afvikles der i samarbejde med Sæby Gymnastikforening beachwalk med start fra Sæby Søbad. Det er blevet en fast tradition, at de to foreninger afholder dette arrangement, hvor man kan få en frisk travetur langs stranden, og man kan gå med eller uden stave. Deltagelse er gratis.

”Motion øger sundheden, så det er en rigtig god idé at lave en eller anden form for sport, og selv en frisk travetur kommer ind under denne kategori. Det er vigtigt at få pulsen op, hvilket indebærer, at hjertets muskel trænes, og blodet pumpes hurtigere rundt i kroppen, hvorved der kommer næring til kroppens muskler,” forklarer formanden for Hjerteforeningen Sæby, Merethe Gaardbo.

Mandag den 21. august genoptages ”Hjertemotion” under ledelse af en fysioterapeut i samarbejde med Benefit. Der trænes over 16 mandage i efteråret kl. 16-17,15, specielt tilrettelagt for folk med hjertesygdom og forhøjet blodtryk. Pris 480 kr. Tilmelding tlf. 25271204 eller merethegaardbo@gmail.com.

Torsdag den 31. august kl. 15-17 tilbyder Hjerteforeningen, at folk kan få målt blodtryk hos Matas eller på Sæby Apotek. Det er vigtigt at være opmærksom på sit blodtryk. Konstant forhøjet blodtryk kan pludselig blive fatalt for helbredet og øge risikoen for åreforsnævring, blodprop og hjerneblødning.

Mandag den 4. september starter et nyt tilbud med motion i samarbejde med Sæby Gymnastikforening som led i det kommunale rehabiliteringsforløb. Det foregår hver mandag kl. 11-12 i Sæby Fritidscenter med Hjerteforeningen Sæbys næstformand, Kirsten Sørensen, som instruktør. Tilbuddet er primært rettet mod folk, der har en hjerte-kar-sygdom eller er i risiko for at udvikle en sådan, eller man blot ønsker at gøre noget for sit velbefindende. Fokus lægges på varierede puls- og styrkeøvelser, og træningen varieres i intensitet, så alle – uanset grundform – kan være med. Pris 525 kr. og tilmelding på tlf. 40523087. Med undtagelse af enkelte mandage fortsættes til og med uge 12 i 2018.

Søndag den 10. september kl. 11-15 påregner Hjerteforeningen at deltage med en stand ved kommunens ”Skovens dag” i Gybels Plantage. Her vil der være forskellige aktiviteter med tilknytning til natur og skov.

Nyt er også hjertecaféer. Der tilbydes 2 temaer: torsdag den 21. september kl. 13,30-15,30 ”Livet med en hjertesygdom” og torsdag den 16. november i samme tidsrum: ”Daglig mad på en nem og sundere måde, når du er hjertesyg”. Caféerne ledes af henholdsvis Hjerteforeningens sygeplejerske og diætist og afvikles i Sundhedscenter Sæby, Sæbygårdvej 31. Deltagelse er gratis.

Torsdag den 12. oktober kl. 19 tilbydes i samarbejde med FOF Vendsyssel foredrag ved TV-lægen Peter Qvortrup Geisling. Titlen er ”Giv dit liv et serviceeftersyn”. Der er lagt op til en munter aften med finurlige historier fra TV-konsultationen. Det foregår i Manegen. Pris 100 kr. Billetter købes på tlf. 70255050 eller www.fof.dk/vendsyssel.

Over 4 torsdagsaftener vil forårets succes med ”Børnebørnenes madværksted” og kok Kristian Nørbjerg blive genoptaget. Sted: Sæby Skole (syd), Brolæggervej 1. Præcise tidspunkter vil siden blive offentliggjort på foreningens hjemmeside. Desuden er der ved på frivillig basis ved at udvikle sig tirsdagsaftengåture på ”Kløverstierne” med start fra broen over Sæby Å på havnen.

Udførligt program kan ses på Hjerteforeningen Sæbys hjemmeside www.saeby.hjerteforeningen.dk