Sæby Apotek informerer: Når maven slår knuder

10. februar 2013 - kl. 0:03 - af Henrik Christensen

Feriemaver er ikke kun diare, det kan i høj grad også være det modsatte, træg mave eller lige frem forstoppelse. Når man tager på ferie sker det ofte, at ens døgnrytme ændres, man står op på andre tidspunkter end normalt, og ikke mindst man spiser på andre tidspunkter. Det kan undertiden også være vanskeligt at komme på toilettet, når trangen er der. Man kan også komme ud for at toiletterne er uhygiejniske, og at man derfor vælger at udsætte toiletbesøget. Det kan være uheldigt, fordi kroppen reagerer på dette ved at nedsætte aktiviteten i tarmene, og derved kan en forstoppelse være på vej. Rådet er derfor, sørg for at lytte til din mave og kom på toilettet når trangen er der. Hav selv sæbe, papirservietter og noget til at desinficere overflader med.

Er man i varmen eller er man på aktiv ferie, er det vigtigt at så nok vand. Sørg for at drikke vand en gang i timen, og lad være med at spise store fede måltider, spis let, gerne fiberrigt og ofte.

Ved du af erfaring, at maven slår knuder når du skifter døgnrytme, kan du medbringe et let afføringsmiddel, som apoteket gerne hjælper dig med at vælge.

Vi ønsker dig og din familie en god weekend og ferie.