”Fra overvægt til overskud” – få ledige pladser

15. januar 2013 - kl. 9:09 - af Henrik Christensen (web-redaktør)

Har du brug for hjælp og støtte i forbindelse med at ændre dine kost- og motionsvaner?
Sundhedscentret Sæby tilbyder flere kurser.

Kurset har fokus på adfærdsændringer med henblik på vægttab og -vedligeholdelse.
Kurset er for dig, som har lyst til at gøre noget aktivt for at leve et lidt sundere liv.
Du er fyldt 18 år, har et BMI over 30 eller et taljemål på mere end 88 cm som kvinde eller 102 cm som mand.

Deltagerne på kurset kommer til at arbejde med bl.a.: Livsstilsændringer, motivation og det at bryde vaner, kostens sammensætning ”De 8 kostråd”, indkøb/indkøbsvaner og motionsvaner.

Der vil blive taget udgangspunkt i “Små skridt til vægttab – der holder”, fra Sundhedsstyrelsen

Kurset løber over 10 mødegange med afslutning sidst i maj.

Hold 1 starter fredag den 18. jan. kl. 12:30-14;30 (afholdes efterfølgende på mandage).
Hold 2 starter onsdag den 30. jan. kl. 16:00-18:00.

Undervisere: Diætist Birte Grønfeldt og Anna Marie Kjellingbro
Tilmelding: Tlf. nr. 9845 7004/ 9845 5249
Max. deltagere 12 personer.